【促進睡眠之道】系列 - 健康嗎 Health Code

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【促進睡眠之道】系列

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七月 27, 2025

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七月 16, 2025

IU 創一分鐘入睡法專家證實有效減壓

【促進睡眠之道】系列

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七月 4, 2025

人到中年睡眠不足大腦萎縮快 2.6 歲

養生保健

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五月 19, 2025

改善睡眠靠 5 招調整時間嘗試小睡

【促進睡眠之道】系列

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四月 7, 2025

一秒入睡無夢好眠！鎂鹽按摩芭為何有用？｜Threads一夕紅爆香港台灣賣斷貨揭秘Lush睡眠餅｜實測試用睡眠神器營養師教你飲食助眠

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三月 29, 2025

睡眠規律比時間重要死亡風險大減 48%

【促進睡眠之道】系列

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一月 22, 2025

年輕患癌趨勢上升睡眠減少濫用抗生素

醫療新知

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十二月 13, 2024

經常半夜腿抽筋背後或有隱藏病症｜長者高危疼痛難忍一招立刻紓緩｜中醫解釋抽筋症狀天然食療穴位減少抽筋

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十一月 9, 2024

睡眠時間飄忽生物年齡老化 9 個月 12 點後入睡心血管疾病升 25%

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十一月 1, 2024

按摩穴位有用！學習慢活緩焦慮｜血清素有幫助？治本先要處理「心虛」｜百病生於氣資深中醫教你以靜制動

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十月 22, 2024

研究：睡眠不足增糖尿病風險日睡 3 至 4 小時飆升 41%

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九月 1, 2024

睡前做這些事必毀一覺好眠｜智能手錶數據反映睡眠質素？｜喝咖啡有秘訣關鍵在時間用量｜愈想睡愈難睡？專家教你由睡眠衛生做起

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八月 22, 2024

扯鼻鼾＝睡得好？原來是睡眠窒息先兆！｜嚴重患者一晚窒息逾100次非中老年人專利｜呼吸道肌肉訓練減呼吸停頓困擾

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七月 20, 2024

了解3大失眠種類睡前不宜飲水推遲入睡時間

養生保健

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七月 11, 2024

哈佛教授 8 大好睡秘訣安眠藥副作用多改變習慣更持久

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五月 6, 2024